Это будет особая практика — 108 Сурья Намаскар, медитация в движении, где дыхание и движение помогают раскрыть тело, очистить разум и усилить ваше намерение.

Что такое 108 Сурья Намаскар?
Это медитация в движении, состоящая из 12 асан в каждой последовательности Приветствия Солнцу. Повторение цикла 108 раз — это не просто физическая активность, это глубокая работа с телом, разумом и энергией.

Почему 108?
Число 108 имеет особое значение: оно символизирует гармонию и завершённость. Эта практика помогает усилить намерение, с которым мы начинаем движение. Каждое дыхание и каждое движение наполняет вашу цель энергией и приближает её к исполнению.

Преимущества практики 108 Сурья Намаскар:
Укрепляет тело и развивает выносливость.Глубоко раскрывает суставы и мышцы.Очищает ум от лишних мыслей и помогает сосредоточиться.

Перед началом практики Александра предложит каждому из вас сформулировать своё личное намерение или цель. Позвольте движению, дыханию и энергии наполнить это намерение силой.

Приглашаем вас открыться опыту и полностью погрузиться в этот уникальный класс. Будем рады видеть вас на коврике!

Стоимость участия 30 евро